Tunnetaidot ovat avain parempaan työelämään

Kuukauden elinvoimatarina.

Yrittäjäksi ryhtyminen nosti Päivi Koivumäessä pintaan aikoinaan monenlaisia tunteita. Mukana oli pelkoa, epävarmuutta ja huolta toimeentulosta. Myös uudenlainen vastuu jännitti, se että yksinyrittäjänä ei voi piiloutua kenenkään selän taakse. Omakohtaiset kokemukset ja vahva halu auttaa muita kannustivat kuitenkin eteenpäin.

Tunteet ja niiden tunnistaminen ovat Koivumäen ominta alaa. Hän on toiminut kolme vuotta yrittäjänä Tunteella – Tunne- ja hyvinvointivalmennus -yrityksessään, joka tarjoaa tunnetaito- ja sensomotorista valmennusta, lasten tunnetaidepajoja ja luentoja.

Ennen yrittäjyyttä Koivumäki työskenteli pitkään varhaiskasvatuksen opettajana. Vuonna 2002 alkanut työura sai käänteen reilut kymmenen vuotta sitten, kun työuupumus vei lähes vuodeksi pois työelämästä.

– Tuolloin löysin tunnetaito-ohjaajan koulutuksen, joka oli itselleni käänteentekevä, Koivumäki kertoo.

Koulutuksessa Koivumäki oivalsi, miten tunteet ovat yhteydessä kehoon ja hermostoon ja miten ne viestivät tärkeistä tarpeista. Hän ymmärsi myös, kuinka kuormittavaa tunteiden jatkuva tukahduttaminen on hyvinvoinnille.

– Aiempi kasvatuskulttuuri on pitkälti ohjannut tunteiden välttämiseen ja piilottamiseen. Se on toki ollut myös tarpeellinen selviytymiskeino sotien jälkeisenä aikana.

Koivumäki jatkoi työtään varhaiskasvatuksessa ja opiskeli sen rinnalla taideterapiaohjaajaksi, neuropsykiatriseksi valmentajaksi ja sensomotoriseksi valmentajaksi. Vähitellen vahvistui halu jakaa muillekin ymmärrystä siitä, mitä tunteiden taustalla on.

– Se on ollut sydämen palo, joka on ohjannut eteenpäin.

Yritystoiminnan suunnitteluun Koivumäki sai apua Ylivieskan kaupungin yrityspalveluista. Siellä hän sai konkreettista tukea laskelmien tekemiseen. Aloittavana yrittäjänä hän koki tärkeiksi myös yrityspalveluissa käydyt keskustelut ja niistä saamansa tuen. Myös puoliso on ollut tärkeä tukija.

Koivumäki perusti toiminimen kesällä 2023 ja toimi ensimmäisen vuoden osa-aikaisena yrittäjänä. Sen jälkeen hän jätti päivätyön ja siirtyi starttirahan turvin täysipäiväiseksi yrittäjäksi.

Asiakaskunta on rakentunut vähitellen. Asiakkaita tulee myös kauempaa, ja Koivumäki tarjoaa valmennusta myös etänä.

Tärkeä askel oli, kun Koivumäen ideoimille ja suunnittelemille lasten tunnetaidepajoille saatiin Pohteen rahoitus yhteistyökumppaniksi lähteneen Suomen erityisherkkien yhdistyksen kautta. Viime ja tänä vuonna Koivumäki on toteuttanut ja ohjannut lasten tunnetaidepajoja sekä tarjonnut tunnetaitojen tukea vanhemmille Lupa tuntea -hankkeen puitteissa.

Koivumäki puhuu vahvasti lasten tunnetaito-ohjauksen puolesta. Lapsi tarvitsee kuitenkin aikuisen tukea tunteiden säätelyn oppimiseen, minkä vuoksi tunnetaitojen vahvistaminen on tärkeää myös aikuisille.

– Haaveilen, että voisin toteuttaa vastaavanlaisia hankkeita enemmän erilaisten kohderyhmien kanssa. Mieluiten niin, ettei raha olisi este osallistumiselle, Koivumäki sanoo.

Myös työelämässä ymmärrys tunnetaidoista ja niiden yhteydestä työssä jaksamiseen on lisääntymässä. Aiheesta on paljon tutkimustietoa.

– Kyse ei ole vain yksilön omasta kyvystä hallita stressiä. Tärkeitä tekijöitä ovat myös mahdollisuus vaikuttaa omaan työhön, arvostuksen kokeminen sekä psykologinen turvallisuus ja yhteenkuuluvuus. Se, että työyhteisössä voi ilmaista ajatuksiaan ja tunteitaan ilman pelkoa vähättelystä tai torjutuksi tulemisesta.

Koivumäen mukaan pärjäämisen kulttuuri elää työelämässä edelleen vahvana, mutta tunnetaitojen vahvistaminen voi olla avain muutokseen.

– Toivoisin, että oppisimme suhtautumaan myötätuntoisemmin niin itseemme kuin toisiimme. Tuomitsemisen sijaan voisimme pyrkiä ymmärtämään erilaisuutta ja sitä, kuinka erilaisista taustoista me kaikki ponnistamme.

Teksti: Hanna Perkkiö